自分の免疫力を高める方法…潰瘍性大腸炎を治すために
こんにちは、manana98です。
只今、絶賛再燃しかけです。辛い。
なかなか寛解にならない中、
色々ネットサーフィンで調べてる内に、
気になるフレーズを見つけました。
それが、
『自分の免疫力を高めて
潰瘍性大腸炎を治す』
…気になりますよね。
完治はしないにしても、
今後寛解が長く続けばほぼ健常者です。
自分の体の力を使って、
そんな事が出来たらいいなと思ってます！
■免疫力の必要性
潰瘍性大腸炎の方は、
免疫がどうしても弱くなります。
その上ステロイドを服用していると、
さらに免疫は弱くなります。
なので、
自己免疫を高めることが出来れば、
風邪などの感染症を予防できたり、
潰瘍性大腸炎の症状を軽くしたり、
少しでも寛解の補助になると考えられます。
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それでは具体的にご紹介したいと思います。
先に言っておきますが、
私のネットサーフィン情報なので、
そんなのもあるのね〜
くらいに見て頂ければ幸いです。
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爪もみマッサージ
爪の生え際の両角にある、
井穴(せいけつ)を押すマッサージです！
このツボは、
自律神経のバランスを整えるツボです。
ストレスで交感神経が緊張状態の方は、
副交感神経を刺激してバランスを調整し、
病気の予防や症状改善の効果や、
免疫力向上に効果があります。
やり方
赤い点の辺りを、
1日2〜3回、10～20秒ずつを目安に、
親指と人差し指で挟んで強く押します。
このマッサージのポイントは、
薬指は刺激しない事と、
指によって効果が違うという事です。
親指…呼吸器系
鼻炎 アレルギー ぜんそく リウマチ
人差し指…消化器系 整腸作用
胃・十二指腸潰瘍 胃弱など
中指…耳
耳鳴り 難聴など
薬指
交感神経が刺激されるのでもまない
小指…循環器系 血管浄化作用
頭痛 腰痛 肩こり 不眠 肥満 動悸 高血圧
生理痛 更年期障害 婦人科の病気
頻尿 尿漏れ 痛風 肝臓疾患 糖尿病 腎臓病
椎間板ヘルニア 顔面神経痛 目の病気 老眼
うつ 自立神経失調症 パニック障害など
下半身の改善には足の爪もみも効果的です。
親指…新陳代謝
人差し指…消化器系 食道
中指…消化器系 胃
小指…泌尿器系
耳もみマッサージ
耳はたくさんのツボが集まる所です。
整腸作用、ストレス改善、頭痛緩和、
食欲抑制、眼精疲労改善など、
様々な不調を改善させるツボがあります。
ちなみに、
小顔効果もあるみたいですよ〜^ ^
ムーンフェイスにも効いてほしいです！
やり方
1.耳を上、横、下に5〜10秒くらい引っ張る
2.耳を後ろ向きにゆっくりぐるぐる5回回す
3.餃子のように折りたたんで温める
これを1日3回やるといいらしいです。
午前中に保冷剤を持つ
この方法は、
整骨院の先生に教えてもらいました！
ステロイドホルモンの分泌が、
保冷剤を持つと活性化するらしいです。
ステロイドは体の中の炎症を抑えます。
ステロイドホルモンは2.5～5mg程度、
生理的に分泌されていますが、
それ以上の量の薬を長期に内服した場合、
分泌されなくなくなるのです。
それを活性化させる感じだと思います。
やり方
午前の時間帯に保冷剤を、
右手が冷たくなったら左手に…
という具合に交互に持つといいらしいです。
時間は15分くらいです。
足指のマッサージ
テレビで観た方法です。
これをすると足先の血液循環がよくなり、
冷え性の改善効果があるらしいです。
冷えは万病の敵と言います。
ぜひ改善したいですね！
やり方
1.左足の五指の間に右手の五指を挟む
2.上に曲げて5秒キープ
3.下に曲げて5秒キープ
反対も同じく、両足合わせて3分やります。
テレビでは片足ずつしていたのですが、
いかんせん私はズボラなので、
あぐらをかいて両足いっぺんにやります笑
まずは1ヵ月！
やり始めたばかりなので、
効果はこれから期待しています！
ほんと何度も言いますがズボラなので、
紹介したの全部ながらってやつですね笑
続けやすいのかな、
自分でも続けられるか不安ですが、
やってみましょう笑
前はすごくネガティブだったので、
これではいかんと思いました！
運動すると、気持ちも晴れますよね^ ^
お腹が痛む時は休む。
動けるときは少し動いてみる。
今はお腹がぐるぐるキリキリ、下痢です。
早くあったかくならないかなぁと、
お腹に貼るカイロを装着して、
ゴロゴロ寝転んでいます。
自分のペースで、
焦らず過ごしています^ ^
効果があればいいなぁ〜と思います！
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読んで頂き、ありがとうございました。
ではまた^ ^
